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薄毛、抜け毛の予防と改善は頭皮ケアから

 

近年は、薄毛、抜け毛などの髪のトラブルを抱えている女性が、男性に迫る勢いで急増しているそうです。

女性の薄毛、抜け毛が発生する直接的な原因は、毛根の奥にあり、髪の製造工場と呼ばれる毛母細胞の働きが低下することですが、その毛母細胞に悪影響を与えるのは、睡眠不足や栄養が偏った食事、ストレスなど日頃の生活習慣の中に多くの要因があります。

もちろん、女性が更年期に入りホルモンバランスが乱れることから薄毛、抜け毛が発症するという加齢の影響は大きいですが、予防、改善対策としては、まずは、睡眠時間をたっぷり取り、栄養バランスの良い食事を摂り、ストレスを溜めないなど、規則正しい生活習慣を送ることが必要です。

そのうえで、健康的な髪がイキイキと育つ頭皮環境に整えるという頭皮ケアが大切になります。

髪と頭皮の関係は、植物と土壌の関係と同じようなもので、栄養豊富で肥沃な土壌には健康的で元気のいい植物が育ちますが、栄養不足の土地では、弱々しい植物しか育ちません。

髪も栄養と酸素がしっかりと毛母細胞まで行き渡るような頭皮環境なら、イキイキと元気のいい髪が育つというわけです。

そのためには、血行のいい頭皮環境に整えることです。

毎日の洗髪は、正しいシャンプー法で清潔な状態を保ち、頭皮マッサージを取り入れましょう。

余分な皮脂や汚れが残っていると、それらが毛穴を塞いでしまい、抜け毛の原因になってしまいます。

頭皮マッサージは、シャンプー後に少しずつでもコツコツと継続していれば血流がよくなり、全くやっていない人と比べると、徐々に大きな差となってあらわれます。

そして、頭皮の炎症を抑えること。

例えば、毎日、洗髪に使うシャンプー剤や育毛剤に含まれている成分の中には、頭皮に強い刺激を与えて頭皮環境を悪化させてしまうものもありますので、使用する前に、成分表をしっかりとチェックしなければなりません。

特にスーパーやドラッグストアーなどで安価で販売されているシャンプー剤のほとんどは、洗浄剤に合成界面活性剤が使用されていますが、頭皮に強い刺激を与えるので頭皮環境を悪化させてしまう恐れがあります。

頭皮の弱い人は、洗浄力は弱いですが、刺激の少ないアミノ酸系シャンプーや無添加と謳っている育毛剤がオススメです。

花蘭咲

もし、痒みがでたり、フケが多いという状態であれば、頭皮に負担をかけているというサインになります。

現在、使用しているシャンプー剤や育毛剤が頭皮に合っていないかもしれません。

刺激の少ないものに変えてみましょう。